随着社会的发生，很多男性的压力越来越大。很多男性受着早泄和阳痿的折磨，不仅不能够感受到性爱，还会给心理造成严重负担，会影响夫妻之间的性生活健康，很多男性会用一些药物来治疗早泄阳痿，这不单没有治疗好病情还会使病情出现恶化。那么，如何防止早泄和阳痿?

预防早泄的方法

1.手淫要戒烟

据了解，三分之一的早泄是由于手淫引起的，所以男性朋友必须养成良好的生活习惯，拒绝手淫，并从根本上防止早泄。

2.不要吃VIAGRA

虽然VIAGRA会改善早泄状况，长时间服用VIAGRA等药物会对你的身体和精神产生不良影响，并且很容易导致早泄。

3.改变性交姿势

性生活时采取女性上位，当患者有射精的感觉时，女性用拇指挤压阴茎，时间为3秒-4秒。半射精反射消失后，你可以继续性生活。或者挤压练习，每天练习4次-5次，可以增加射精时间，达到治疗早泄的目的。

4.拉下阴囊

当男性受到性兴奋时，阴囊会收紧。也就是说，睾丸会抬高到靠近阴茎根部。为了减少性兴奋和实现延迟射精，男性可以主动向下拉阴囊，这会延缓射精。

5.吃红枣

大枣具有益气健血的功效。经常食用红枣可起补血作用，对早泄和阳痿患者有良好的治疗效果。

预防阳痿的方法

1.不健康的习惯

男性长期酗酒和长期吸烟会给身体造成很大危害。这些不良习惯会导致内分泌失调，使精子活动减少时，以及严重的性功能障碍，导致阳痿的发生。

2.与年龄有关

随着年龄的增长，身体机能下降，勃起功能障碍也会受到影响。

3.这与长期病有关

如果患者自己患有前列腺疾病和生殖感染系统的其他疾病，并且没有接受治疗，则可能由于细菌感染而引起阳萎等并发症。

4.社会生活的影响

随着社会的现代化和经济的快速发展，男性的压力迅速增加，长期处于压力大的环境会非常容易诱发阳痿的发生。

经过以上的介绍相信各位朋友都清楚早泄和阳痿的预防方法。患上这些疾病是男性朋友的噩梦，危害着男性朋友的性生活，令男性朋友抬不起头。所以各位朋友一定要多留意自己的身体状况，如果身体出现异常就要马上到医院进行检查和治疗了。