现如今男性不育的问题是日趋突显，引起不育的原因有很多，少精症就是病因之一，若是得了少精症，您必须及时地去治疗，同时做些保健工作也是必要的，特别是饮食方面应该多注意。那么少精症吃什么好呢?下面我们给大家介绍下吧。

少精症患者一般吃什么好：

点、多吃含有精氨酸的食物：精氨酸有助于提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

第二点、多食用含有镁的食物：镁有助于提高男士的生育能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

第三点、多食用含锌的食物：微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

第四点、多食用含钙元素的食物：钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

第五点、多食用增加果糖的食物：#p#分页标题#e#精子的活动与精囊中所含果糖的量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。

上述内容是对于少精症吃什么好所做的解答，请各位详细看看吧。当自己有少精症发生的时候，请早点到医院进行医治，耽误下去肯定是不可以的，毕竟生育下一代是非常重要的事情，不可以拖延。