早泄的男性朋友在过性生活时，千万不要有任何的心理负担，即使是出现了早泄状况，只有患者能够放松，把心理问题调整好，再来调整生理上的一些问题，通过适当的方式是完全可以治好早泄疾病的，那么，那些姿势锻炼可以预防早泄是发生呢?分析一下。

1、按摩方法。在生活中预防男性早泄最简单的方法就是在洗澡时用毛巾按摩其龟头部位，按摩力度不能太弱，因此，在按摩时要有适度的力度才行，尤其是龟头部位往往不习惯受到刺激，过于敏感常常造成早泄，锻炼的方法就是让龟头习惯这种刺激，感觉变得迟钝即可。

2、控制射精的训练。性生活之前男性先进行自慰，当男性快要射精时，就停止对阴茎的刺激动作，用力忍住等到高潮褪快消失时，再度刺激，这是男性自己就可以进行锻炼的好方法，这样子锻炼动作每天重复3次左右，在刚开始进行锻炼时，多少都会出现失败的情况，但只要抓住窍门了随时可抑制射精的冲动。

3、注意控制性生活节奏。为了延长性生活的时间，当男性快感达到顶峰时，要停止腰部的动作，可以在插入女性阴道后紧紧地拥抱她，如果可以的话可爱抚她的阴蒂、腰部以及乳房等等的部位，这比起男性单纯的做活塞运动更能提升女性的快感。

温馨提示：即使男性朋友患上了早泄这种男科疾病，也要对自己有充分的信心，不要怀疑自己，否则只会让负面的情绪越积越多，甚至是影响到女性伴侣的心情，事实上只要男性在出现早泄问题后，多和自己的性伴侣进行交流，积极去医院男科进行治疗，那么早泄的问题是完全可以解决的。