对于男性来说，阴茎的大小和粗长程度将直接影响到男性的自尊心，任何男性都希望自己能够拥有一个大的阴茎，这样也是男人雄风的表现，同时粗长的阴茎在性事上面也是非常加分的，所以说很多阴茎短小的男性，都会想法设法增粗增长阴茎，甚至有的人不惜使用手术的方法来增粗阴茎，但是我们都知道，手术是有一定风险的，其实在我们的日常生活中，有的时候即使不进行手术，也可以使得男性的阴茎变粗。

一、涂抹维生素e

维生素e是一种很好的维生素，可以促进人的新陈代谢，同时还可以加速血液循环，对于帮助男性增粗和增大阴茎是很有好处的，并且也没有什么副作用，同时维生素e还有一定的美容效果，所以说大家可以放心地用维生素e来增粗阴茎。

二、裸睡

我们常常听别人说，裸睡对人的身体健康很有好处，只要是因为裸睡的时候，人身上的束缚变小了，所以说体内的血液循环会加速，这个时候患者的身上就会开始出现阴茎发育，进而促进人的阴茎增大增粗。

三、多吃韭菜

我们常常说韭菜壮阳，韭菜是一种很好的可以促进人的阴茎增大增粗的食物，对人的身体健康是很有好处的，尤其是对于男性来说，不仅可以使得男性的阴茎变大变粗，还可以增强人的性功能。

阴茎增大增粗的方法有很多，上面介绍的几种方法，希望能够对大家有所帮助，如果男性朋友们有需要的话，平时在这三个方面可以多注意一下，只要坚持，用不了多久，患者的身上就会出现明显的改变，我们是可以看到患者的性能力提高的，并且也可以看到患者阴茎上面的变化，尤其是吃了韭菜之后，人身上出现的改变是最为明显的。