肾虚症状表现在脑力上：记忆力减退，记忆力减退，注意力不集中，缺乏活力，工作效率降低。情绪表现为肾虚症状。情绪低落的情绪往往难以控制，头晕，烦躁，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚症状表现在意志，缺乏自信，缺乏自信，缺乏自信。没有积极性工作，对生活没有热情，没有目标和方向。

滥用止痛药，长期使用或大剂量的抗炎药物，如缓解疼痛的药片，吲哚美辛，扑热息痛，阿司匹林等可能会造成肾脏损害。过量使用某些中药材，临床上发现的“伤肾”中药材有：雷公藤，关木通，牦牛子，苍耳子，罂粟壳，乌草生草，绅士，青木，广陈等其中，雷公藤所致的肾损害最为严重，其次是管木通。

热水洗脚，洗澡的最佳时间是每晚7到9点，这是肾脏通过血液和血液最糟糕的时间，然后足浴和按摩可以改善身体的血液循环达到滋肾养肝的目的。最好使用浴缸作为脚的容器。脚底洗澡水不应太热。建议使用40°C左右。脚底洗澡时间不宜太长，15至30分钟为宜。深吸一口气。当深呼吸时，选择一个新鲜的空气环境，并尝试用你的鼻子吸气。

充足的睡眠也是精神恢复的重要保证。工作不再有压力。家里有很多烦恼，而且有必要在睡觉的时候休息。保持呼吸柔软，缓慢，均匀和长时间。共同进行6次深呼吸。然后冷静调整并再次使用。运动疗法只能帮助并不能代替药物。适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜太大。总而言之，在生活中应该适当的运动，应该选择有能力的运动项目，以促进血液循环，改善血液淤滞，空气流失等状况。散步，慢跑，快走，或赤脚走路鹅卵石将促进血液循环和辅助肾虚。