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不要过度纵欲,频繁的性生活造成性系统过度劳累,过度性生活会导致性系统出现功能紊乱,就导致了勃起功能障碍的出现。如果由于纵欲过度,还会造成男性本身肾气不足,导致整个人感觉乏力犯困,疲惫不堪,腰酸腿软等问题的出现,也容易出现勃起功能障碍的现象。平时可以多做运动,同时不要喝酒,不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。还可以食用一些药膳条理。补充营养,加强身体素质。